Recette Bowl cake chocolat, framboises et myrtilles

Le bowl cake, le petit nouveau du petit déjeuner

INGRÉDIENTS

(pour 1 bowl cake )

- 40 gr de flocons d'avoine

- 1 oeuf

- 3 cuillères à soupe de lait

- 1 demi cuillère à café de levure chimique

- 20 gr de pépites de chocolat

- 40 gr de framboises

- 40 gr de myrtilles

PRÉPARATION

1. 1
   Dans un bol verser les flocons d'avoines, la levure, l'oeuf, les pépites de chocolat et le lait. Mélanger bien le tout.
2. 2
   Ajouter la moitié des framboises et la moitié des myrtilles.
3. 3 Filmer votre bol avec du film alimentaire supportant la cuisson et cuire 1m30 à 900W. Laisser reposer quelques instants puis démouler.
4. 4Décorer avec le reste des fruits.

JOURNÉE ÉQUILIBRÉE 

Dans le cadre d'une journée équilibrée, une bowl cake compte pour : 1 portion de féculent + 1 portion de fruits + 1 portion de sucre.

Un petit déjeuner copieux pour bien démarrer la journée

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