750 grammes
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Des recettes et des conseils

Bien manger et bien maigrir

les plats

Recette Soufflé au fromage

17/12/2018

Le fameux soufflé au fromage ! INGRÉDIENTS (pour 4 personnes) - 50 gr de farine - 50 gr de beurre - 30 cl de lait demi-écrémé - 150 gr d'emmental de qualité - 5 oeufs moyens - sel et poivre Un moule à soufflé Comment...

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Recette choucroute de la mer facile

10/10/2018

Une choucroute de la mer facile et rapide. INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) - 500 gr de pommes de terre - 160 gr de choucroute cuite - 100 gr de saumon frais - 100 gr de haddock fumé - 6 petites crevettes - 6 moules...

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Recette Lapin à la moutarde

13/09/2018

Un plat savoureux et simple à réaliser INGRÉDIENTS (pour environ 5 portions ) - 1 lapin entier découpé - une demi bouteille de blanc sec - 3 échalotes (environ 100 gr) - de la moutarde de Dijon - 5 cuillères à soupe...

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Recette Ratatouille Maison

31/07/2018

La vraie recette de la ratatouille INGRÉDIENTS (pour 8 personnes) - 600 gr de courgettes (3 petites) - 600 gr d'aubergines (2 moyennes) - 600 gr de tomates (4 grosses) - 600 gr de poivrons (1 vert*, 1 rouge, 1 jaune)...

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Recette Frites maison

28/07/2018

Des frites délicieuses pour toute la famille INGRÉDIENTS (pour 4 personnes) - 1 kg de pomme de terre (type Bintje) - de l'huile de friture (ou graisse de boeuf) - du sel COMMENT FAIRE DES FRITES MAISON ? PRÉPARATION...

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Recette Brochettes de poulet mariné au citron confit façon tajine

27/07/2018

Une brochette pleine de saveurs INGRÉDIENTS (pour 2 grandes brochettes ) - 250 gr de filet de poulet - 20 ml d'huile d'olive - 2 petits citrons confits - 1 pincée de coriandre en poudre - 1 pincée de gingembre en...

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Recette Courgettes farcies

05/07/2018

C'est l'été, on se régale avec de délicieuse courgettes farcies ! INGRÉDIENTS (pour 6 personnes) - 6 courgettes rondes - 300 gr de viande hachée de boeuf - 300 gr de chair à saucisse (ou 6 chipolatas) - 100 gr...

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Recette California roll saumon avocat

07/06/2018

Les California rolls saumon/avocat, un classique tellement bon ! INGRÉDIENTS (pour 16 California ou 2 portions) - 1/4 de concombre - Un pavé de saumon (ou queue de filet) - 120 gr de riz spécial sushis - 200 ml...

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Recette Makis concombre

04/06/2018

Les makis concombre, un basique des plateaux de sushis. INGRÉDIENTS (pour 2 portions) - 1/4 de concombre - 120 gr de riz spécial sushis - 200 ml d'eau - 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz - 1 cuillère à soupe...

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Recette Sushis saumon

28/05/2018

De délicieux sushis à déguster INGREDIENTS (pour 12 sushis soit 2 personnes ) - environ 200 gr de dos de saumon frais - 120 gr de riz spécial sushis - 180 ml d'eau - 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz - 1 cuillère...

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