750 grammes
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Des recettes et des conseils

Bien manger et bien maigrir

les plats

Recette Tomates à la provençale

26/04/2018

Les tomates à la provençale, recette simple pleine de saveurs. INGRÉDIENTS (pour 4 personnes ) - 4 belles tomates mûres (environ 100 gr chacune) - 2 cuillères à soupe de chapelure - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive...

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Recette raviolis mozzarella et tomates confites

25/04/2018

Pour 4 portions Ingrédients : Pour la pâte : - 200 gr de farine - 1 gros oeuf - 20 gr de concentré de tomate - 1 pincée de sel - un peu d'eau Pour la farce : - 200 gr de mozzarella cuisine - 100 gr tomates confites...

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Recette Fajitas de bœuf et guacamole

24/04/2018

Pour 2 personnes Ingrédients : - 4 tortillas de blé - 260 gr de boeuf émincé finement (ou viande hachée) - 40 gr de poivron émincés - 20 gr de concentré de tomate - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère...

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Recette raviolis poulet, courgette et parmesan

19/04/2018

Pour 4 portions Ingrédients : Pour la pâte : - 200 gr de farine - 1 gros oeuf - 1 pincée de sel - un peu d'eau Pour la farce : - 130 gr de blanc de poulet - 100 gr de courgettes rapées - 50 gr de parmesan en poudre...

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Recette Pommes de terre au four

13/04/2018

En toute simplicité ! INGRÉDIENTS (pour 2 personnes ) - 4 pommes de terre (~100-150 gr) - 1 pincée de sel Papier aluminium COMMENT FAIRE DES POMMES DE TERRE AU FOUR ? PRÉPARATION 1 Laver les pommes de terre. 2 Envelopper-les...

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Tagliatelles fraîches aux brocolis, tomates cerises et copeaux de parmesan

12/04/2018

Pour 2 portions Ingrédients : - 200 gr de tagliatelles fraîches - 100 gr d'oignon - 100 gr de tomates cerises - 100 gr petites fleurs de brocoli - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 10 cl d'eau - 30 gr de parmesan...

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Carottes sautées à l'ail

09/04/2018

Carottes sautées à l'ail, une recette simple et rapide Ingrédients (pour 2 portions) : - 300 gr de carottes fraîches - 1 gousse d'ail (environ 10 gr) - 1 cuillère à soupe d'huile - sel et poivre PRÉPARATION 1 Lavez...

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Omelette aux pommes de terre

08/04/2018

Pour 2 portions Ingrédients : - 2 belles pommes de terre (environ 280 gr les deux) - 4 oeufs - 1 cuillères à soupe d'huile - sel et poivre PRÉPARATION 1 Faites cuire les pommes de terre à l'eau jusqu'à ce que vous...

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Criques, râpés ou paillassons de pomme de terre

04/04/2018

Pour 6 portions Ingrédients : - 750 gr de pommes de terre - 2 œufs - 6 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 petite gousse d'ail écrasée - 1 cuillère à soupe de persil haché - 1 pincée de sel PRÉPARATION 1 Épluchez...

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Recette Champignons de Paris à la béchamel

27/03/2018

Délicieux champignons de Paris à la béchamel INGRÉDIENTS (pour 4 personnes) - 600 gr de champignons de Paris frais - 30 cl de béchamel - 1 gousse d'ail écrasée (~5-10 gr) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - sel...

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