Recette Bowl Cake Banane chocolat

Commencez la journée avec un bowl cake pour faire le plein d'énergie !

INGRÉDIENTS

(pour 1 bowl cake)

- 40 gr de flocons d'avoine

- 1 oeuf (petit)

- 1/2 cuillère à café de levure chimique

- 80 gr de banane

- 3 cuillères à soupe de lait

- 20 gr de pépites de chocolat noir

Comment faire un bowl cake banane chocolat ?

PRÉPARATION

1. 1
   Dans un bol verser les flocons d'avoines, la levure, l'oeuf, les pépites de chocolat et le lait. Mélanger bien le tout.
2. 2
   Ajouter 40 gr de banane en tranches fines. Mélanger.
3. 3 Filmer votre bol avec du film alimentaire supportant la cuisson et cuire 1m30 à 900W. Laisser reposer quelques instants puis démouler.
4. 4Décorer avec le reste de banane.

JOURNÉE ÉQUILIBRÉE 

Dans le cadre d'une journée équilibrée, un bowl cake compte pour : 1 portion de féculent + 1 portion de fruits + 1 portion de sucre.

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